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Cómo fomentar el deporte en niñas

como fomentar el deporte en niñas

Los mejores colegios de Lima como el Villa Caritas permiten a sus alumnas participar de actividades deportivas, ya sea de forma educacional como en clases de Educación Física o de manera competitiva a través del Adecopa y/o Adecore. 

Como ya comentamos anteriormente, el deporte ofrece una serie de beneficios a las niñas, desde un estilo de vida más saludable hasta el desarrollo de habilidades físicas y blandas. Sin embargo, no todas las chicas sienten el deseo innato de practicar algún deporte.

En estos casos, los padres tienen la oportunidad de fomentar el deporte en sus hijas. De esa forma, podrán descubrir una actividad nueva y divertida para ellas que podrán practicar durante el resto de sus vidas.

En la siguiente nota del Colegio Villa Caritas, te compartiremos algunos consejos para fomentar la práctica de deportes en niñas y guiarlas hacia una vida más sana.

Integrar el deporte en la vida diaria

Una de las principales formas de fomentar el deporte en niñas es haciéndolo parte del día a día de la familia. Y es que las actividades deportivas no deben ser exclusivas de las clases de Educación Física ni de los clubes escolares.

Existen muchas actividades para hacer con tu hija después del colegio o durante los fines de semana, como andar en bicicleta, realizar caminatas o practicar algún deporte en particular en parques (fútbol, patines, skate, cardio, entre otros) o pequeñas canchas deportivas.

Al integrar el deporte en momentos libres y de relajación, tu hija lo convertirá poco a poco en una parte natural de su vida.

Presentar diferentes opciones de deportes

Enseña a tu hija los diferentes deportes que existen y que puede practicar, tanto dentro del colegio como fuera del mismo. De esta forma, descubrirá aquel deporte que más le llama la atención.

En el Colegio Villa Caritas, contamos con espacios dedicados a la práctica de fútbol, básquet, atletismo, gimnasia acrobática, natación, tenis, patinaje, skate, entre otros. De ser posible, acompaña a tu hija a ver las prácticas y a conocer cómo se desarrolla cada deporte, hasta encontrar aquel que más le llame la atención.

Prestar atención a lo que quiere tu hija

No existe el deporte ideal ni definitivo. Cualquiera puede llevar a tu hija a una vida más saludable y menos sedentaria.

Por eso, es importante comunicarte con tu hija y preguntarle cuál es el deporte que más le interesa practicar. Al enfocarnos en sus deseos, estaremos apoyándolo a realizar aquello que más le gusta y le daremos la motivación para que lo practique continuamente.

Recuerda, la obligación y la presión pueden ocasionar el efecto contrario en tus hijos y hacer que pierdan el interés en los deportes por completo.

Enseñar con el ejemplo

El ejemplo suele ser la mejor forma de inspirar a alguien, en especial a las niñas, quienes se fijan constantemente en aquello que hacen sus padres.

Si practican deportes seguido y muestran un entusiasmo saludable por lo que hacen, es más probable que las niñas se sientan atraídas por el deporte y quieran empezar a practicarlo junto a sus padres.

Consumir deporte fuera del colegio

La inspiración puede llegar de diferentes fuentes. Por eso, para fomentar el deporte en niñas, se recomienda consumirlo de distintas formas en casa o en momentos de ocio.

Por ejemplo, pueden leer cuentos o libros relacionados a deportes. Además, pueden ver eventos deportivos en la TV, ya sean partidos de fútbol, básquet, tenis, entre otros. También existe la alternativa de llevar a tu hija al cine a ver una película sobre deportes o a algún estadio o club.


Como verán, existen distintas formas de fomentar el deporte en niñas.  Lo más importante de todo es que ustedes papás estén convencidos de que practicar un deporte desde la infancia será un hábito saludable que repercutirá en todas las dimensiones del desarrollo de sus hijas.  

Este hábito perdurará a lo largo de su vida y generará todas esas endorfinas y serotoninas que tanto necesitamos para liberar el estrés, sentirnos bien y provocar cambios positivos en nuestra actitud.

El colegio Villa Caritas está comprometido con el desarrollo integral de sus alumnos. Conoce más acerca de nuestras disciplinas y logros deportivos en nuestro sitio web. Además, recibe más recursos educativos para padres en nuestra sección Aprendiendo en Familia.

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